หลายท่านเวลาขับรถ เวลานั่งขับรถมักจะเลือกท่านั่งขับรถด้วยความสบาย เป็นหลัก โดยหารู้ไหมว่านั้นอาจเป็นตัวก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรังได้ และหลายท่านนั้นยังไม่ทราบว่าท่านั่งที่ถูกต้องระหว่างขับรถนั้นเป็นอย่างไร วันนี้เราจะมานำเสนอและแนะนำท่านั่งขับรถที่ถูกต้อง มาบอกกันครับ

1. ระยะของการนั่ง เรื่องสำคัญเรื่องแรกที่ควรปรับเปลี่ยน อันดับแรกเราควรปรับเบาะนั่งไม่ให้ห่างหรือชิดกับพวงมาลัยมากจน เกินไป แต่ควรอยู่ในระยะห่างที่เหมาะสม ที่ทำให้เราสามารถควบคุมพวงมาลัยได้อย่างเต็มที่ และขาของเราก็ต้องสามารถเหยียบแป้นได้น้ำหนักที่พอสมควร ระยะห่างของการนั่งตามหลักแล้ว เราควรนั่งห่างจากพวงมาลัย 1 ช่วงแขนของเราพอดี จึงจะทำให้เราสามารถหักเลี้ยวรถได้ง่าย และระยะห่างนี้จะทำให้เราใช้เท้าเหยียบแป้นได้พอดี ในลักษณะกึ่งงอขา ซึ่งทำให้สามารถควบคุมแรงน้ำหนักกดแป้นได้ดี เพราะฉะนั้นหลังจากที่ท่านขึ้นรถแล้วควรเช็คระยะห่างของเบาะนั่งอยู่ในตำแหน่งถูกต้องไหม โดยเอาข้อมือวางที่พวงมาลัย แล้วปรับจนแขนตึงพอดี ก็ถือว่าเป็นระยะที่เหมาะสมกับคุณแล้วละครับ
2. นั่งหลังเอนกึ่งนอน เป็นเรื่องเข้าใจผิด เมื่อได้ระยะการนั่งที่ถูกต้องไปแล้ว ต่อไปที่ต้องเปลี่ยนคือ พนักพิงหลังถือว่าเป็นสิ่งสำคัญในการขับขี่เลยก็ว่าได้ บางท่านอาจะเข้าใจเรื่องพนักพิงนี้ผิดไป โดยคิดไปว่า ท่านั่งเอนหลังกึ่งนอนเป็นท่าที่สบายที่สุด โดยคิดว่าจะเหมือนกับนักแข่งรถ F1 ซึ่งที่จริงแล้ว คนเราแต่ละคน รูปร่างไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะแผ่นหลังของเรา จริงอยู่ว่าท่านี้มันทำให้รู้สึกสบาย แต่รู้หรือไม่ว่ามันจะไปเพิ่มแรงกดไปที่เอวของเรา และสุดท้ายจะทำให้เราปวดเอวครับ ส่วนหลังเราก็ได้ความเมื่อยล้า และอาจทำให้เราหลับในได้ครับ วิธีปรับที่เอนเบาะให้ถูกต้องนั้น ควรปรับให้ตั้งตรงเสียก่อน แล้วเอนหลังลงประมาณ 1-2 ล๊อค เพื่อให้ช่วงเอวของคุณกระชับ ถือว่าเป็นท่านั่งที่ถูกต้องแล้ว
3. หัวหมอนของเบาะ ท่านทราบหรือไหมว่า หน้าที่ของมันก็คือทำออกมา เพื่อลดแรงกระแทก และลดอาการบาดเจ็บที่เกิดกับช่วงคอของเรา ถือเป็นส่วนของร่างกายที่สำคัญมาก เราควรปรับให้หัวหมอนอยู่กลางศีรษะ เพื่อลดอันตรายในการเกิดอุบัติเหตุของเราครับ
4. ปรับพวงมาลัย เมื่อทุกอย่างถูกต้องเข้าที่เข้าทางแล้ว ก็ปรับพวงมาลัยให้อยู่ตำแหน่งพอดีกับมือ โดยส่วนมากพวงมาลัยจะปรับให้เชิดหน้าหาคนขับเล็กน้อย และตำแหน่งของมือ ควรอยู่ เลข 10 กับ 2 ของนาฬิกา เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมรถ

เมื่อรู้ท่านั่งที่ถูกต้องก็อย่าปรับเปลี่ยนพฤติกรรมท่านั่งของเราด้วยนะครับเพื่อสุขภาพของตัวคุณเองครับ